Hale’nin Mutfağı

Kivi, yeşil elma suyu ve körpe ıspanak yaprakları… Yeşilin rahatlatıcı etkisi, baharın ferahlığı kivili smoothie tarifinde gizli..Bir porsiyonu 213 kalori olan kivili smoothie, günlük lif ihtiyacınızın %42’sini, A vitamininin %164’ünü, C vitamininin %234’ünü, demirin %58’ini, B2 vitamininin %41’ini karşılamaktadır.

Kinoalı Kısır

1 su bardağı kinoayı,1 su bardağı su ile suyunu çekinceye kadar haşlayın.Daha sonra içine ince doğranmış dere otları ve maydanozları ilave edin.

Zencefilli Havuç Çorbası

Zeytin yağında ince doğranmış soğan ,zencefil ve sarımsağı çevirin.Dilimlenmiş havuçları,küp kesilmiş patates ve suyu ilave edin.Patates ve havuçları yumuşayıncaya kadar pişirip,baharatları ilave edin.Karıştırıcıdan geçirin.

Kuru Meyveli Yulaflı Kurabiye

  Malzemeler 2 adet yumurta 1,5 kâse yulaf 1 kâse yaban mersini, kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik karışımı 1 paket vanilya 1 çay bardağı light yoğurt ½ çay bardağı sıvıyağ ½ paket kabartma tozu 1-2 çay bardağı kepekli un Sıvıyağ, un, yumurta ve yoğurt karıştırılır. Sonrasında diğer malzemeler eklenerek yoğrulur. İsteğe göre şekillendirdikten sonra

Lahana Çorbası

Yağ yakıcı lahana çorbası ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

Tok Tutan Detoks Smoothie Tarifi

5 dakikada hazırlanabilen basit ve bir o kadar da lezzetli olan smoothie ile vücudunuzdaki toksinleri uzaklaştırabilirsiniz.